充足運(yùn)動(dòng)人(金筑財(cái)富)群死于流感與肺炎的風(fēng)險(xiǎn)更低

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  新華社專電 美國一項(xiàng)研究分析逾57萬人數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),進(jìn)行充足的有氧和力量訓(xùn)練的人群,死于流感和肺炎的風(fēng)險(xiǎn)較低。報(bào)告刊發(fā)于5月16日出版的《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》?! ?jù)報(bào)道,研究涉及1998年到2018年美國全國健康訪問中逾57萬人的數(shù)據(jù),隨訪時(shí)間平均9年。研究人員按照運(yùn)動(dòng)習(xí)慣分組,發(fā)現(xiàn)有1516人死于流感或肺炎?! ∶绹l(wèi)生與公眾服務(wù)部先前建議成年人每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),并另有至少兩天進(jìn)行中等強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。追蹤研究發(fā)現(xiàn),達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)的人群,死于流感或肺炎的風(fēng)險(xiǎn)低48%;有氧與力量訓(xùn)練時(shí)間均達(dá)標(biāo)人群的風(fēng)險(xiǎn)低近一半;即使不做力量訓(xùn)練,只要有氧訓(xùn)練時(shí)間達(dá)標(biāo),死亡風(fēng)險(xiǎn)也能低36%?! ⊥硕笃浯危词褂醒踹\(yùn)動(dòng)時(shí)間不達(dá)標(biāo),每周進(jìn)行10到149分鐘的有氧訓(xùn)練,因流感和肺炎死亡的幾率低21%。不過,每周訓(xùn)練超過600分鐘的看不出有額外健康收益?! ⊙芯咳藛T說,這只是一項(xiàng)觀察性研究,不涉及導(dǎo)致或預(yù)防死亡的原因,只顯示關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險(xiǎn)的因素。
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