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2022年12月3日,第四屆整合心理學年會在上海順利舉辦。本次大會由中國社會心理學會整合心理學專業(yè)委員會、復旦大學心理研究中心主辦,F(xiàn)LOW冥想、上海學校心理健康名師(孫時進)工作室承辦,上海市心理學會心理咨詢與心理治療專業(yè)委員會協(xié)辦,匯聚了12位來自學界與商界的嘉賓,橫跨心理學、腦科學、醫(yī)學、哲學等領域。為落實疫情防控,大會采取網絡直播的方式進行。嘉賓們圍繞“生命教育與身心整合實踐”的主題,各抒灼見,乍現(xiàn)真知。深入淺出的理論科普、前沿的東西方文化視角、真情實感的身心成長經歷、豐富扎實的在地實踐……多角度地切入大會主題,圓桌對談中嘉賓們也有精彩的思想碰撞,此外,還特別增加了由專業(yè)導師帶來的5分鐘放空冥想、頌缽音療、手部掃描的身心整合習練。本次大會網絡直播共有近1.5萬人觀看,直播間觀眾評論、互動熱情高漲,共鳴強烈。開幕致辭:中國社會心理學學會會長張建新教授指出,在疫情的大背景下,我們看到了中國人多元的生死觀,和對更有幸福感的生活的追求。因此,不論是學者還是公眾,都應該意識到生命教育的重要性?!拔覀兊纳澜逃?、生命教育、身心整合的教育和普及,是我們心理學應該肩負起來的責任?!敝袊睦韺W會監(jiān)事長、復旦大學心理系主任孫時進教授從死亡的角度解讀了大會主題?!吧逃?、身心實踐恰恰是為死亡做好準備的。我們用愛使得生死相依,變?yōu)樗l(xiāng)此岸與彼岸的一個橋梁?!鄙习雸觯篍volve Ventures and Foundation 創(chuàng)始人邵亦波先生以《生活和商業(yè)中的腦心腹整合》為題,分享了他個人身心靈成長與商業(yè)投資相結合的感悟。作為從小展現(xiàn)數學天賦、18歲獲得哈佛全額獎學金的學霸,再到后來創(chuàng)辦中國最早的電子商務網站,邵亦波在抽象的數理世界與計算機空間里獲得了所謂的成功,但他也越來越發(fā)現(xiàn)心靈和生命意義的重要性?!艾F(xiàn)在硅谷很多人會說要把我們的腦袋上傳到什么機器里去,可以活一輩子、活無限長、長生不老,但我想到這個就全身發(fā)抖,如果我今天沒有我這個身體,就只是我這個腦袋的話,可能是一種地獄,因為我永遠會去想,而無法在當下去感受?!?于是,2018年后,他的投資重點轉向“關注人類心靈開放和成長”有關的項目。他希望更多企業(yè)的領導人能夠去整合自己的腦心腹,和自己的內心連接,和自己本有的愛連接,就能給商業(yè)、社會帶來美好的改變。美國加州整合學院(CIIS)東西方心理學博士候選人、FLOW學院 執(zhí)行院長任月博士進行了主題為《東西方文化中的具身心理實踐》的演講。她指出,世界各地的傳統(tǒng)文化智慧其實都是匯合的,人的存在和人的成長,也是這樣的過程。整合心理學的價值,不是西為中用,也不是要回到東方傳統(tǒng),而是如何整合東西方的智慧,發(fā)展出“心靈的科技”?!拔覀冏约嚎梢猿蔀榭萍急旧?,我們有了工具,有了理念、理解和理論,習練本身就可以支持,把我們作為人的腦心腹加以整合。我們的意識和行動結合,不斷激發(fā)新的進步,去活出我們的可能,活出真正的屬于中國人心靈和精神上的生活?!标P于生命意義的價值,來自復旦大學哲學系的馮平教授在《生命價值在心靈秩序中的位置》的演講中也進行了強調。馮教授認為,當代社會的諸多心理疾病很大程度上根源于“一種生存意義上的喪失”,因此更容易在社會的浪潮中被裹挾前行,隨波逐流,無所適從。因此,她呼吁我們要找到屬于自己的生命價值,找到心靈秩序的錨點?!霸谛撵`秩序里,生命價值作為一個中間點,對于下面的感官價值和功利價值,起到非常重要的引領作用?!?她認為,當代人的重要人生課題,是要有對自己生命價值中人生意義進行重構,而這依賴于個體的覺醒,成為自己意義世界的創(chuàng)造者。而承接馮平教授的觀點,F(xiàn)LOW冥想創(chuàng)始人、CEO吳瓚先生以《從我到我們,讓冥想走入更多人的日?!窞轭},分享了他的個體覺醒之路?!斑^去十年的工作、生活積累瞬間崩塌,如果沒有冥想對我的心力培養(yǎng),我覺得我很難去積極面對。本來最黑暗的時光,又變成我成長最快、最有創(chuàng)造力,同時身體狀態(tài)也最好的一段時期。沒有冥想,就沒有這些事情的發(fā)生?!壁は肱惆樗冗^了人生的至暗時刻,也成為他第二次創(chuàng)業(yè)的源點,他希望通過互聯(lián)網的方式,讓冥想走入更多人的日常,幫助更多中國人更健康快樂地工作和生活。“讓練習和覺察不僅僅是在一個瑜伽墊冥想墊上完成的,而是更多地通過感知和覺察、練習以及知識的引進,實實在在地遷移到生活的各種關系中,然后真正形成一個屬于自己內心的能夠創(chuàng)造幸福的能力,我覺得這個應該是我們的使命?!鄙衔缱詈笠晃环窒淼?,是武漢大學哲學學院的鐘年教授。他在主題為《文化、心理學與生命教育》的演講中,對現(xiàn)代社會的“快文化”進行了批判性思考?!拔覀兘裉焯幵诳煳幕?,一切東西都有加速度。一次性的東西在文化里對我們有重要影響,它導致了浪費、導致了污染。但我覺得更重要的是,導致了我們觀念上的影響,包括對生命的影響,因為從此之后我們再也不會認真了,我們覺得任何的東西都是短暫的?!彼鲝埌l(fā)展一種更跨學科視角的人文心理學,更多地與哲學、人類學、歷史學、數學結合,讓我們更多去關注生活,更多地關心身心,更多的關注實踐?!坝辛诉@樣一些東西之后,我才覺得我們的心理學會變成一種有生命的心理學?!鄙习雸龅膱A桌對談,圍繞《整合的藍圖—學術與實踐的雙向探尋》的議題展開,從整合心理學西方表達語境背后的中國文化根基角度延展開,探討了中國傳統(tǒng)文化里的覺知沉淀、儒釋道的整合智慧、個體記憶與群體記憶等觀點,為理解“整合心理”打開了更多理解的角度。下半場:心理學如何打破學科邊界,更創(chuàng)新地落地到生活的實踐中呢?來自東南大學心理健康教育中心的負責人鄧旭陽教授帶來了《心理情景劇、繪畫與茶飲:表達性藝術輔導的多維探索》的主題演講,分享了他在學校的前沿經驗。2006年,他主持創(chuàng)建了國內高校第一個心理劇場,來幫助更多師生提升內在的覺察,探索出了生命劇院“六瓣花”主題情景?。ㄈ穗H和諧、生活愉悅、情感美好、工作和學習進步、精神高尚、身體健康)和規(guī)范的心理情景劇培訓體系;承托傳統(tǒng)文化中“六藝”的衣缽,提出文化心理輔導的“六藝”:詩書畫、?。ㄇ榫皠。┯^(內觀)茶(茶藝),通過這些表達性藝術輔導的整合心理治療,激發(fā)學員更多地去感知生活、感知生命,讓生活本身回到生活,變得有意義。他認為,“文化就是生活,生活就是教育,而教育就是促進人的成長與發(fā)展的過程?!?而人的成長與發(fā)展,不僅限于學校的象牙塔,也是終生都要持續(xù)學習和精進的課題。知名演員、FLOW冥想正念生活大使朱珠分享了她與冥想結緣的故事,很好地詮釋了冥想如何幫助個人持續(xù)地成長。2014-2015年,在拍攝Netfilx美劇《馬可波羅》的兩年時間里,每年有七個月的時間,她孤身一人輾轉于馬來西亞、斯洛伐克、哈薩克斯坦、匈牙利等國家。在這個當時規(guī)模僅次于《權利的游戲》的國際劇組里,除了要大量彩排角色的復雜演繹,還要學習騎馬、射箭等相關技能。為了消解壓力和孤獨,她開始瘋狂購物,直到有一天回到酒店看到堆積如山的房間,突然意識到自己病了,于是開啟了自救模式。機緣巧合下遇到了冥想,在不斷練習的過程中,慢慢地體會到了冥想的力量。2016-2017年,她經歷了一段不合適的感情,在這段關系里變得情緒化、沒有安全感,患得患失。于是開始做心理咨詢,接觸心理學,開始真正地更加深刻地了解自己,發(fā)現(xiàn)并正視和承認自己的問題。為了更好地治愈自己,她又到了紐約的冥想學校系統(tǒng)學習“超越冥想”,從此冥想真正成為了她的日常,每天至少會進行一次冥想練習,一直保持到現(xiàn)在。冥想對她的改變,是“它讓我整個人都靜下來了,讓我放松,它改變了我的睡眠,讓我的身心得到了充分的休息。它甚至改變了我緊張的面部肌肉,改變了我的表演狀態(tài),改變了我與人溝通的方式。它讓我變得越來越是我自己,而不是一個忙著對外部世界做出反應的變色龍?!薄吧硇恼稀钡睦砟?,在東方文化傳統(tǒng)里有著豐富的積累。因此,本次大會特別邀請了曙光醫(yī)院主任醫(yī)師、針灸科主任、全國名老中醫(yī)學術繼承人沈衛(wèi)東教授,分享《中醫(yī)視角下的身心整合療法》?!爸嗅t(yī)強調形神合一,形者神之體,神者形之用。形,是人的形體、臟腑器官、經絡、氣血津液等物質基礎,神,是指人的精神、思維、意識、情緒活動及行為表現(xiàn)。形和神是相互依存、相互影響的有機整體,只有二者相互協(xié)作,才能完成人體的生命活動?!鄙蚪淌谟脙热葚S富的演示文稿,深入淺出地向我們科普了中醫(yī)的核心治療精神、中醫(yī)視角下對“人”的理解,也讓我們更期待當以中醫(yī)為代表的中國傳統(tǒng)智慧融入整合心理學后,所帶來的新的可能性?!罢厢t(yī)學就是還器官為病人,還癥狀為疾病,從檢驗到臨床,從藥師到醫(yī)師,身心并重,中西醫(yī)并重,防治并重。整合醫(yī)學是傳統(tǒng)醫(yī)學觀念的創(chuàng)新革命,是醫(yī)學發(fā)展歷程中從??苹蛘w化發(fā)展的新階段?!鄙蚪淌诘姆窒?,引發(fā)直播間觀眾的熱烈反響,感嘆中醫(yī)的博大精深,為中華民族的傳統(tǒng)文化而自豪。下半場最后一位嘉賓,是FLOW冥想簽約冥想導師、亞洲首批正念飲食覺知訓練認證 MB-EAT師資楚學友先生。他以《讓生命巨大而美麗的改變發(fā)生》為題,帶來了邊分享邊覺察的正念式演講。他分享了三個故事,分別對應“我是不是好的學生”、“我是不是好的老師”、“我是不是好的帶領者”,把自己在不同角色下所覺察到的正念冥想的感悟娓娓道來?!皼]有用自己身體體認過的東西,你是不會得到它的?!?018年的下半年到2020年的上半年也是他人生的至暗時刻,在這個過程里,正念陪伴他一直到現(xiàn)在。他說,正念練習像爬山,他只不過比學員們多爬了幾百米,雖然到達那個頂峰還很遠很遠,但他能夠知道、共情學員們曾經走過的路。作為正念老師,他愿意為別人和自己的生命帶來巨大而美麗的改變。下半場的圓桌對談,圍繞《把自己作為方法--整合實踐中的個人起點》的議題,嘉賓們從中國過去40年的社會變遷的反思開始,探討心理學在推動精神文明建設事業(yè)中如何發(fā)揮作用,不管是個人經驗的視角,還是多學科的視角,大家都更期待形成一個完整的具有東方特色的整合心理學。第四屆整合心理學年會圓滿閉幕。本次大會也貫穿“整合”的籌辦理念,秉承“人人為我、我為人人”的精神,打破界限,多方共創(chuàng),是一次全新的探索。主辦:中國社會心理學會整合心理學專業(yè)委員會復旦大學心理研究中心承辦:FLOW冥想、FLOW APP上海學校心理健康名師(孫時進)工作室協(xié)辦:上海市心理學會心理咨詢與心理治療專業(yè)委員會協(xié)辦
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