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常言道:“久坐傷身”。
作為新時(shí)代打工人,我們往往需要在電腦前端坐八個(gè)小時(shí)以上,常常覺(jué)得腰酸背痛,到下班之際,更感覺(jué)身體“被掏空”了。
很多人說(shuō)一把好的椅子,能減輕腰的疲勞度,殊不知,古人早就設(shè)計(jì)出了符合人體工學(xué)的椅具了。
早在明代,古代士大夫和工匠在扶手椅的設(shè)計(jì)比例、尺度、結(jié)構(gòu)、諸多細(xì)節(jié)上,早已經(jīng)達(dá)成現(xiàn)代家具設(shè)計(jì)人體工學(xué)要求。
圈椅作為明式家具的經(jīng)典之作,不僅具有極高的藝術(shù)價(jià)值,而且其造物設(shè)計(jì)不論是形制亦或是選材,圈椅的設(shè)計(jì)都十分符合人體工程學(xué),使人身體的每一處都得到了放松。
椅面的人體工學(xué)
圈椅椅面的人體力學(xué)通常從這幾個(gè)角度加以考量:座寬、座深、座高、座面材質(zhì)。
符合人體工學(xué)的工作用椅座寬設(shè)計(jì)尺寸應(yīng)不小于46cm,但也不宜過(guò)大。參考王世襄先生在《明式家具珍賞》中所列舉的圈椅,其座寬尺寸最小54.5cm ,最大63cm,遠(yuǎn)超工作用椅的座寬,甚至達(dá)到了單人沙發(fā)的座寬標(biāo)準(zhǔn)(不小于60cm) ,圈椅的座寬設(shè)計(jì)尺寸較為合理。
同時(shí),座深對(duì)于人體工學(xué)椅來(lái)說(shuō),大部分設(shè)置成40cm-44cm,以及5cm的調(diào)節(jié)。而圈椅的座深一般是在43~50cm,與人體工學(xué)椅的要求基本吻合,當(dāng)臀部貼合靠背時(shí),大小腿可以自然垂放。
靠背的人體工程學(xué)
唐代中后期以后,古人坐姿由席地而坐逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻裉斓拇棺愣?。大小腿基本?0°自然垂放在上,并可以自由活動(dòng),但上半身依然是挺直繃緊的狀態(tài)。直至宋明,靠背椅、扶手椅興起、流行,使得人上半部分的身體肌肉得以放松,并有了合適的支撐。
標(biāo)準(zhǔn)形制的圈椅,靠背板為S形曲線,向后傾斜95°~105°,且椅子的走勢(shì)幾乎與人體脊椎幾乎吻合。人在仰靠休息時(shí)獲得適度放松但又不會(huì)陷入深度放松的狀態(tài)?,F(xiàn)代人體工學(xué)用椅靠背建議傾斜角度一般在105°~120°,用于休閑的非標(biāo)準(zhǔn)形制的圈椅靠背后傾角甚至可以達(dá)到120°以上,對(duì)體態(tài)要求更為寬松,允許一定程度的后仰倚靠休息。
從人體工學(xué)的角度分析,明式圈椅的靠背曲度、傾角、曲緣,能夠使肩胛骨、腰骸部位得到有力的支撐,有效緩解背部的疲勞感。
扶手的人體工程學(xué)
圈椅的扶手作用,主要是使上肢得以支撐。扶手過(guò)高,會(huì)造成肩部以上肌肉緊張;扶手過(guò)低,則不能起到支撐作用。我國(guó)成年人人體尺寸國(guó)標(biāo)GB10000-1988坐姿肘高第50百分位數(shù)值男女為25~26cm,圈椅的扶手到座面的距離為25cm左右,基本吻合人體工學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。
人體工學(xué)的扶手寬一般設(shè)置為大于等于下臂寬。從圈椅扶手的形態(tài)來(lái)看,顯然不符合這一規(guī)定。扶手采取了較窄的曲線造型,扶手上部的寬度并不能穩(wěn)定承托下臂。為了穩(wěn)定這一結(jié)構(gòu),明代工匠打造了鵝脖、聯(lián)幫棍構(gòu)件分擔(dān)部分承托,穩(wěn)定手臂主要還是靠扶手前端的抓手,這也是明式圈椅扶手前端多有“S”形曲線向外延伸的原因。
與如今流行的人體工學(xué)椅相比,明式圈椅才更為適合國(guó)人腰部。