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近日,多地疾控中心均陸續(xù)發(fā)布了防范諾如病毒的健康提示,提醒大家病毒已進(jìn)入高發(fā)期。而春季又是消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié),加上春節(jié)期間各種聚餐,腸胃負(fù)擔(dān)過重,消化功能有所下降,很難抵抗外界細(xì)菌病毒的侵害。據(jù)傳染病專家預(yù)測,未來3-6個月,民眾新冠感染后獲得的免疫水平會下降,疫情風(fēng)險隨之增加,如果病毒繼續(xù)變異出免疫逃逸能力更強(qiáng)的變異株,新的高峰感染也有可能到來!前有諾如病毒,后有新冠夾擊。如何調(diào)理好我們的腸胃,打好春季保胃戰(zhàn)?保胃六字訣:三分治七分養(yǎng)春季是萬物生發(fā)之時,陽氣較為旺盛,會使肝氣盛而損脾胃。俗話說的好,胃病“三分治七分養(yǎng)”,養(yǎng)和治需要雙管齊下。1、注意日常食療,健脾和胃通過注重日常生活中的食補(bǔ)及調(diào)養(yǎng),如日常可多食用大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等健脾養(yǎng)胃,或者多食用蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨等水果,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津。2、穴位按摩法有效調(diào)腸胃祛脹痛通過中醫(yī)常用的穴位按摩療法來調(diào)理腸胃也是個不錯的選擇,建議按摩以下3個穴位幫助調(diào)理腸胃,祛除脹痛?!ご罅暄ń?jīng)常脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào),常按可以降胃火、去心火,提升胃動力。手法: 用左手拇指按壓右手的大陵穴,約3-4分鐘,有酸脹感即可?!は码溲ìF(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明,針刺或按摩下脘穴對腸、胃功能有調(diào)整作用,可緩解腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良。手法:將食指和中指并攏,按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘?!ぷ闳镅ㄟ@個穴位的位置在小腿前外側(cè),膝蓋骨外側(cè)下端往下3寸的地方。按這個穴位可幫助腸胃蠕動,緩解胃脹氣。手法:食指按壓,按壓200下,有酸脹感即可。3、中藥胃動力:治養(yǎng)結(jié)合,消積行氣當(dāng)人體的胃動力不足時,就會出現(xiàn)積食、脹氣、脹痛、食欲差、頻繁打嗝等癥狀,其實(shí)這些癥狀都是功能性消化不良的表現(xiàn)。除了用食療、按摩穴位的方法提升胃動力,還可以搭配使用治養(yǎng)合一的中藥胃動力專用藥,保護(hù)我們的腸胃健康!隔山消積顆粒,純中藥制劑,核心成份是隔山消和馬蘭草,可以有效改善積食、脹氣、脹痛等胃動力不足問題,還能修復(fù)胃黏膜、改善胃腸功能、增強(qiáng)胃動力。腸胃健康養(yǎng)護(hù)從日常做起,病毒自然就難以攻擊。泡一杯隔山消積顆粒,守護(hù)腸胃健康!
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