筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，放松身心，但需要科學使用才能有效果。接下來PChouse給大家講解一下什么是筋膜槍以及筋膜槍的使用技巧?！　∫?、什么是筋膜槍　　1、筋膜是人體的一種結(jié)締組織，分為深筋膜和淺筋膜，肌肉外部包裹著筋膜，它們起到連接不同肌肉，以及約束和保護肌肉的作用，在劇烈運動過程中，肌上海室內(nèi)裝修肉筋膜如果受損，會產(chǎn)生粘連或者不規(guī)則形狀的筋膜，影響肌肉功能，傳統(tǒng)的放松筋膜的方法是請專業(yè)的理療師進行物理暗墨，但是受場地、時間以及價格限制，并不能很輕易地隨時隨地做到筋膜放松，作為近些年火起來的筋膜槍，就在一定程度上起到隨時隨地放松肌肉筋膜、恢復肌肉狀態(tài)的效果。 圖5-24 從人性需求到產(chǎn)品的設(shè)計過程 Fig.5-24 The design process from human needs to product　　2、筋膜槍的工作原理是利用內(nèi)部的高速電機帶動不同形狀的暗墨頭，產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，將緊繃的肌肉筋膜靠震動舒緩散開，緩解疼痛和酸脹的感覺。筋膜槍在緩解運動后不適感和降低乳酸水平上的效果是經(jīng)過科學證實的，科學使用的話效果還是很明顯的?！　《?、筋膜槍使用技巧　　1、注意筋膜槍力道大小　　筋膜槍之所以會設(shè)計多=段其目的就在調(diào)整力道大小，人的身體有很多肌群，有分大肌群、小肌群，大肌群用大力道是（2）居家環(huán)境中的動態(tài)行為方式?jīng)]有問題的，但如果小肌群力道過大時，反而可能造成傷害。另外要注意的是，暗墨的時間不要過久，太久反而沒放松到，還會給肌肉更大的負擔。　　2、注意筋膜槍使用時機　　有時候肌肉酸痛并非都是暗墨就可以好的，使用過度造成的肌鄭州二手家具回收肉發(fā)炎就不適合使用筋膜槍，應該是要先舒緩肌肉的用力狀況，依照專業(yè)的教練指示做冰/熱敷才高端裝修公司是上策?！　?、注意筋膜槍使用的部位　　除了上面提到的大肌群與小肌群外，如需使用在關(guān)節(jié)處與頭部時更要注意，這些地方的神經(jīng)分布較為密集，如果按錯地方或使用不當，都有可能造成危險，嚴重至癱瘓。所以在這幾個部位使用時，建議先詢問專業(yè)的指導人員使用方式才是最好的方法。還有就是目前很多筋膜槍在使用說明書當中明確禁止將筋膜槍使用在人體敏感部位，特別是對于女生來說?！　?、選擇對的暗墨頭　　并非所有筋膜槍附的頭都適合使用，在不清楚酸痛狀況下，建議使用圓頭做暗墨，如果使用太尖的頭又按錯地方，恐會造成后遺癥。所以在使用其他形狀的暗墨頭時，請務必詢問專業(yè)人員使用方式。　　筋膜槍需要科學使用才能放松肌肉，在使用筋膜槍時要嚴格按照說明書，若需要使用方面的問題可以參 漸變是在重復的基礎(chǔ)上調(diào)整各單位元素的對比關(guān)系或間隔距離，使單位元素的型、質(zhì)、色等形成逐漸變化的排列或?qū)⒌染嚅g隔轉(zhuǎn)化為漸變間隔，如形狀的漸大漸小、位置的漸高漸低、色彩的漸明漸暗以及距離的漸近漸遠等，就像音樂的力度漸強或減弱一樣，在視覺上形成柔和的、界限模糊的節(jié)律，在協(xié)調(diào)的過渡中產(chǎn)生有序的變化，雖然在漸變兩端的對比差異較為明顯，但由于中間部分的關(guān)聯(lián)性，而使得對比效果顯得協(xié)調(diào)有序。在現(xiàn)代中式家具設(shè)計中，可以應用漸變的方式而顯出明晰的骨骼結(jié)構(gòu)，使相對復雜的形體或排布形成富于變化的秩序感，而且通過調(diào)整漸變頻度和程度可以獲得協(xié)調(diào)的或是對比的視覺效果，但整體上都能維持形體或部件的規(guī)則性。在實際的應用中，漸變的要素可以是形狀的漸變、位置的漸變、色彩的漸變和距離的漸變等，而且可以形成具體的數(shù)列關(guān)系，如等差數(shù)列、等比數(shù)列、調(diào)和數(shù)列與斐波那契數(shù)列等，都可以形成不同的漸變形式（如圖5-58）。考以上內(nèi)容。